Le NIA soit le plaisir du mouvement quel qu’il soit, sans forcer!

Accessible à tous, le Nia s’inspire de la danse, des arts martiaux et de la prise de conscience du corps. Synergie entre la danse jazz, moderne, le tai-chi-chuan, le taekwondo, et l’aïkido, la technique Alexander, l’enseignement de Moshé Feldenkrais et le yoga, cette discipline s’adresse au corps et à l’esprit.

Les mouvements sont innovants, offrant de grandes plages de liberté et d’expressivité personnelle et les chorégraphies sont réalisées sur une musique à la fois stimulante et agréable. C’est tonique, ludique et l’effet relaxant est garanti!


Le Nia trouve son origine aux États-Unis à la fin des années ’70, grâce à Debbie et Carlos Rosas qui sont les créateurs de la technique. C’est une merveilleuse rencontre entre le monde occidental et la sagesse orientale. Le but étant la conceptualisation d’une méthode permettant de mieux se connaître au travers d’une prise de conscience corporelle par le mouvement.

Plus qu’un simple cours de fitness, le NIA, qui signifie « Now I am », est une pratique holistique. Il nous invite à être à l’écoute de nos émotions et de nos sensations (flexibilité, agilité, mobilité, stabilité et force), et joue sur la capacité d’homéostasie du corps. C’est une activité qui se pratique dans la joie et le plaisir de bouger son corps tout en étant porté par l’émulation du groupe. Des études ont prouvé que le NIA permettait de secréter de l’ocytocine, la fameuse hormone du bien-être, mais aussi de l’amour !

Les cours se pratiquent pieds nus et se composent de 9 à 10 enchaînements chorégraphiés durant 60 minutes (échauffement, augmentation du rythme cardiaque et travail musculaire, retour au calme et étirements). Le coach guide ses élèves, mais de nombreuses plages de danse libre sont également proposées aux élèves qui peuvent laisser libre cours à leur ressenti et leurs envies du moment.


Pour seulement 5€/cours venez vous essayer cette nouvelle discipline!


Liberez-vous des tensions physiques, du stress. Retrouvez et renforcez la confiance et l’estime de soi et la joie de vivre avec notre coach!

OUVERTS 7J/7

LUNDI au VENDREDI : 9h – 21h

SAMEDI : 9h – 18h

DIMANCHE : 9h – 12h

CONTACT

mail : culturesports@orange.fr

tél.: 02.97.66.99.39

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