BODY ATTACK : Voici l’exercice cardio par excellence utilisant des mouvements qui répondent aux besoins du débutant tout comme à ceux des plus accros. Il améliore le côté fonctionnel de votre corps !
CIRCUIT TRAINING : Vous vous déplacez dans la salle, en stimulant votre corps de façon ludique. Vous développez votre endurance et votre force fonctionnelle !
FIT DANCE : Voici un cours de danse ludique ! Aucune expérience de danse n’est nécessaire ! Venez vous amuser dans une bonne ambiance !
PILATES : Vous renforcez les muscles profonds, améliorer la posture et rééquilibrer les chaînes musculaires. Il permet d’assouplir les articulations de manière à restaurer les fonctions physiques et permet de soulager les douleurs chroniques du dos.
POSTURAL BALL : Vous améliorez votre mobilité, vous vous musclez, affinez l’ensemble de votre corps et travaillez votre posture à l’aide d’un gros ballon souple de fitness. Le swiss ball a des bienfaits excellents sur la santé générale.
HIIT : Vous travaillez en fractionné à haute intensité en alternant période active et période de récupération. Les cours de hiit seront votre meilleur allié brûle-graisse !
FULL BODY : Vous tonifiez, remodelez et affinez votre corps en réalisant un renforcement musculaire complet.
BIKE : Vous pédalez sur un rythme entrainant en faisant varier la résistance de travail.
CAF : Vous renforcez les muscles des cuisses, des abdominaux et des fessiers. !
BOXE TRAINING : Voici un cours intensif, ludique et rythmé ! Vous allez travailler votre cardio à travers des mouvements de boxe et de fitness ! Mettez vous dans la peau d’un boxeur le temps d’une heure !